اگر به دنبال یک تردمیل ورزشی حرفه‌ای برای دویدن هستید، محصولی را انتخاب کنید که حداقل سرعت ۱۵ کیلومتر بر ساعت را به شما ارائه کند.
اقرأ المزيد
اگر یک آپارتمان یا خانه کوچک دارید برای صرفه جویی در فضا بهتر است یک تردمیل تاشو را انتخاب کنید. کشور سازنده : اکثر تردمیل های موجود در بازار ساخت کشورهای تایوان، چین و کره می باشند.
اقرأ المزيد
بهترین مارک تردمیل خانگی هم، قیمت آنچنان بالایی ندارند و از این نظر استفاده از آن برای عموم میسر است. اگر به دنبال تردمیل خانگی ارزان قیمت هم باشید، با مطالعه راهنمای خرید تردمیل که در اختیار ...
اقرأ المزيد
استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین های هوازی است اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می تواند سبب اتفاق های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوان ها در نتیجه از دست دادن تعادل گردد.
اقرأ المزيد
اگر مدت زمان طولانی است که از تردمیلتان استفاده می کنید، ممکن است تسمه فرسوده شده باشد و برای اینکه بتوانید زمان تعویض تسمه تردمیل شما فرا رسیده است یا نه بهتر است آن را تست کنید.برای تست تسمه ...
اقرأ المزيد
البته اگر به هر دلیلی مجبور به استفاده از تردمیل بر روی موکت و یا فرش هستید، از تمیز کردن تردمیل غافل نشوید. نحوه صحیح جابجایی تردمیل برای جلوگیری از آسیب به آن
اقرأ المزيد
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ولی هر بار که روی تردمیل می‌روید نمی‌توانید هیچ تغییری در سرعت و شیب‌تان به‌وجود بیاورید، حتما تا الان به این نتیجه رسیده‌اید که تردمیل نه تنها خسته‌کننده است، بلکه هیچ تأثیری در ...
اقرأ المزيد
موتور بیشترین کاربرد را در تردمیلدارد. برای اینکه تردمیل ها در دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرند باید موتور با کیفیت داشته باشد. اگر موتور تردمیل کیفیت پایینی داشته باشد.
اقرأ المزيد
اگر مشکل مفصل یا کمر دارید قبل از استفاده از تردمیل با دکتر صحبت کنید . پزشک شما تشخیص میدهد که راه رفتن یا دویدن برای شما بهتر است .
اقرأ المزيد
اگر تردمیل را در گاراژ منزل خود می گذارید باید برای زمستان ، یک بخاری و برای تابستان یک فن خنک کننده در نظر بگیرید تا در فصول مختلف برای تمرینات خود به مشکلات دمایی برخورد نکنید.
اقرأ المزيد
اگر از دستگاه بیشتر برای دویدن تا پیاده روی استفاده میشود، یا اینکه وزن یکی از استفاده کننده‌های بیشتر از 120 کیلو باشد باید تردمیل این امکان راداشته باشد که قدرت آن را بتوان تا 2 یا 3 اسب بخار ...
اقرأ المزيد
Mar 28, 2021· لاغری با تردمیل اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید ولی هر بار که روی تردمیل می‌روید نمی‌توانید هیچ تغییری در سرعت و شیب‌تان به‌وجود بیاورید، حتما تا الان به این نتیجه رسیده‌اید که تردمیل نه تنها خسته‌کننده است، بلکه ...
اقرأ المزيد
زمانی را که روی تردمیل هستید افزایش دهید.اگر برای چند هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کردید یک هفته درمیان آن را نهایت به 45 دقیقه برسانید و بعد از چند هفته به 60 دقیقه تبدیل کنید.
اقرأ المزيد
سرعت: اگر تردمیل را برای دویدن حرفه‌ای با برنامه‌ریزی می‌خواهید، تردمیلی با سرعت ۱۶ کیلومتر بر ساعت یا بالاتر بگیرید. شیب: تردمیلی بگیرید که شیب آن به ۱۰ درصد یا بالاتر از آن افزایش یابد. اگر ...
اقرأ المزيد
روش دیگر برای تست تسمه تردمیل آن است که تردمیل را در بیشترین حالت شیب خود قرار دهید و اگر در بیشترین حالت شیب با سرعت 5 کیلومتر در ساعت می توانید به راحتی بر روی آن راه بروید ولی در زمان راه رفتن ...
اقرأ المزيد
استفاده از تردمیل یک راه عالی برای انجام تمرین‌های هوازی است اما اگر نکات ایمنی هنگام استفاده از این دستگاه رعایت نشود، می‌تواند سبب اتفاق‌های ناگواری از جمله کبودی بدن و شکستگی استخوانها ...
اقرأ المزيد
تردمیل را باید در فواصل زمانی مشخص روغن کاری کنید تا اصطاک بین تسمه و کفی کم شود، اگر به این اصطکاک رسیدگی نشود موتور دستگاه بعد از گرم شدن خاموش می شود و مشکلات زیادی پیدا خواهید کرد.اگر برای ...
اقرأ المزيد
مثال : اگر برای منزل می خواهید تردمیل تهیه کنید باید بالاترین وزن اعضای خانواده را در نظر بگیرید و نسبت به آن تردمیل تهیه کنید و تحمل وزن دستگاه انتخابی شما باید بالاتر از وزن سنگین ترین مصرف ...
اقرأ المزيد
دمای اتاق هم باید برای حرکت روی تردمیل مناسب باشد چون اگر فضای اتاق از لحاظ میزان اکسیژن فقیر باشد، فرد دچار حملات قلبی خواهد شد و در آخر لباس فرد هم باید لباس مناسبی باشد چون در غیراین صورت ...
اقرأ المزيد
لیست قیمت تردمیل برای وزن 100 کیلو امروز در بازار تهران را ببینید. مشاهده نظرات خریداران، مقایسه و خرید تردمیل برای وزن 100 کیلو با قیمت ارزان، خانگی و حرفه ای در فروشگاه آنلاین آتی اسپرت، فراهم می باشد.
اقرأ المزيد
Oct 28, 2020· برای تعمیر موتور شیب تردمیل در این وضعیت ابتدا دستگاه را به طور کامل خاموش و از پریز برق هم بکشید و پس از چند دقیقه مجددا وصل و روشن کنید، اگر ایراد خاصی نباشد باید به شکل خودکار به شیب طبیعی ...
اقرأ المزيد
برای اینکه تردمیل ها در دراز مدت مورد استفاده قرار بگیرند باید موتور با کیفیت داشته باشد. اگر در زمان انتخاب و خرید تردمیل موتور آن کیفیت پایینی داشته باشد.
اقرأ المزيد
اگر از تردمیل استفاده می‌کنید این نکات را حتما رعایت کنید اگر هنگام راه رفتن روی تردمیل احساس درد در قفسه سینه، تنگی نفس و یا سرگیجه داشتید، فورا ورزش را متوقف کنید.
اقرأ المزيد
استفاده صحیح از تردمیل برای افراد مبتدی. نکات کلی. با دکتر خود مشورت کنید; اگر دچار دیسک کمر و مشکلات مفصلی هستید یا مشکل فیزیکی خاصی دارید، حتما با دکترتان صحبت کنید.
اقرأ المزيد
Oct 31, 2020· برای رفع ارور تردمیل پس از فشردن کلید استارت، اگر حرکتی نداشته باشد اما ثانیه شمار آن به کار بیفتد خطای تردمیل مربوط به موتور تردمیل و یا تسمه ی آن می باشد که باید تعویض شوند.
اقرأ المزيد
برای اولین تردمیل سراغ دستگاهی پایین‌رده آمده‌ایم که بیشتر برای استفاده‌های عادی کاربرد دارد و اگر فردی هستید که دوست دارید به صورت روزانه تمرین‌های عادی داشته باشید، این دستگاه می‌تواند نیازهای شما را در این ...
اقرأ المزيد
وب‌سایت علم ورزش - رامیار نجفی: اگر از تردمیل خسته شده اید و به نتیجه دلخواه نرسیده اید و می خواهید از تردمیل برای لاغری و کالری سوزی بیشتری استفاده کنید، وقت آن رسیده که با یک برنامه تمرین چربی سوزی نهایت استفاده را از ...
اقرأ المزيد
سرعت: اگر برای دویدن منظم برنامه ریزی کرده اید، تردمیلی انتخاب کنید که حداکثر سرعت آن ۱۶ کیلومتر بر ساعت یا بیشتر باشد. شیب: تردمیلی انتخاب کنید که شیب آن ۱۰ درصد یا بیشتر باشد. اگر تردمیل شما ...
اقرأ المزيد
این نوع تردمیل، دستگاهی سبک است و اگر هزینه مختصری برای خرید این دستگاه در نظر گرفته باشید، می‌توانید همین نوع را برای ورزش در منزل خودتان انتخاب کنید.
اقرأ المزيد
اگر از دستگاه بیشتر برای دویدن تا پیاده روی استفاده می شود یا اینکه وزنتان بیشتر از 120 کیلوگرم است باید تردمیل این امکان را داشته باشد که قدرت آن را تا 2 یا 3 اسب بخار بالا ببرید.
اقرأ المزيد
اگر شما یکی از افرادی است که فراموش نمی کنید تردمیل خود را روغن کاری کنید؛ اما هنوز با سر و صدای تردمیل مواجه هستید کار دیگری که باید انجام دهید این است که بلبرینگ ها را بررسی کنید.
اقرأ المزيد