عوامل بناء كتلة عضلية ضخمة – موقع النهاردة
هناك الكثير من عوامل بناء كتلة عضلية ضخمة.بناء العضلات يحتاج إلأى عدة عوامل متكاملة مع بعضها.ويجب عليك إدراكها جميعا وأحد هذه العوامل هي مدة التمرين فعضلات الجسم لها طاقة معينة داخل التمرين.وعندما تنفذ هذه الطاقة تبدأ ...
اقرأ المزيد